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Salud íntima óptima: Cómo mantener el equilibrio de pH

Publicado el 2023-10-03 09:20 por Nordictest
Salud íntima óptima: Cómo mantener el equilibrio de pH

La comezón, el ardor y el mal olor en la zona genital son problemas comunes que a menudo tienen su origen en un desequilibrio bacteriano. Aunque esta condición no es peligrosa, puede ser extremadamente molesta. Aquí exploraremos la importancia del pH vaginal y compartiremos nuestros mejores consejos para mantener el equilibrio de tu salud íntima.

¿Qué significa el pH vaginal?

El entorno de la vagina es naturalmente ácido, y este valor de pH ácido es una parte importante de su sistema inmunológico local. Un entorno ácido en la vagina dificulta que las bacterias y hongos dañinos prosperen y se reproduzcan.

El pH vaginal es más bajo durante el período fértil de las mujeres. Suele estar entre 3.8 y 4.5, pero puede variar ligeramente durante el ciclo menstrual. Durante la menstruación, el pH vaginal aumenta ligeramente porque la sangre menstrual es ligeramente alcalina (tiene un pH superior a 7). Además, el valor del pH puede aumentar antes de la pubertad y después de la menopausia.

Si disminuyen las lactobacilas, también disminuye la producción de ácido láctico, lo que resulta en valores de pH más altos y favorece a las bacterias dañinas. Esto lleva a un desequilibrio adicional en la flora bacteriana y el pH.

Los factores que pueden aumentar el valor del pH vaginal incluyen:

  • Niveles bajos de estrógeno, que pueden ocurrir después de la menopausia o antes de la pubertad.
  • La sangre menstrual, que es ligeramente alcalina con un pH de 7.4.
  • Las relaciones sexuales sin protección, ya que el esperma es alcalino y puede aumentar el pH vaginal.
  • El tratamiento con antibióticos, que puede alterar tanto las bacterias dañinas como las beneficiosas, lo que puede llevar a un desequilibrio en la flora bacteriana.
  • La vaginosis bacteriana, un trastorno en la flora bacteriana.

Posibles signos de desequilibrio en el pH vaginal:

El desequilibrio en el pH vaginal puede causar molestias y síntomas como:

  • Olor desagradable en la zona genital (que puede recordar a pescado en mal estado).
  • Secreciones inusuales de color gris, blanco o verde.
  • Comezón.
  • Ardor o sensación de quemazón al orinar.
  • Aumento de las secreciones.

Es importante tener en cuenta que el valor del pH no siempre cambia junto con un desequilibrio en la flora bacteriana. Por ejemplo, una infección por hongos en el área genital puede ocurrir sin que el valor del pH aumente.

5 consejos para mantener el pH adecuado en tu zona genital:

  1. Siempre utiliza protección durante las relaciones sexuales, especialmente si tienes múltiples parejas. Asegúrate también de que el lubricante tenga un valor de pH bajo.
  2. Cambia regularmente las toallas sanitarias o tampones durante la menstruación. Los tampones deben cambiarse al menos cada ocho horas, preferiblemente con más frecuencia.
  3. Viste ropa y ropa interior holgada, ya que las lactobacilas necesitan oxígeno para sobrevivir.
  4. Evita los lavados vaginales, ya que pueden perturbar el proceso de limpieza natural y llevar a un desequilibrio en la flora bacteriana.
  5. No exageres en la limpieza de tu zona genital. Un simple lavado al día con agua tibia, posiblemente con un jabón íntimo o un jabón suave con un valor de pH bajo, es más que suficiente.

Siguiendo estos sencillos consejos, puedes contribuir a mantener el equilibrio del pH y promover una salud íntima saludable.

Nordictest ofrece pruebas de pH:

Si deseas controlar el valor de pH en tu zona genital, puedes comprar fácilmente pruebas de pH en Nordictest. Estas pruebas pueden ayudarte a monitorear tu salud íntima y, si es necesario, tomar medidas para mantener el equilibrio de pH adecuado. Es una forma conveniente de tomar el control de tu salud vaginal.

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